Tunnekeskeinen pariterapia

Pariterapiaan kannattaa tulla, kun tuntuu, että parisuhde on kriisissä ja on hankalaa olla yhdessä. Toisinaan parisuhteen vie kriisiin jokin yllättävä asia, kuten itsen tai puolison sairastuminen fyysisesti tai psyykkisesti, työttömäksi jääminen, työuupumus tai uskottomuus. Joskus hankalaa oloa on jatkunut pitkään ja ainakin toiselle puolisolle tulee tunne, että jonkin täytyy muuttua, näin emme voi jatkaa yhdessä. Puolisoita erilleen vieviä asioita ovat usein esimerkiksi kasvatus- tai rahan- tai ajan- tai alkoholinkäytön erimielisyydet, seksuaalisuuteen liittyvät vaikeudet, matkatyön perhe-elämään tuomat haasteet, itsen tai puolison traumaattisten tapahtumien nouseminen mieleen ja työstettäväksi, ristiriidat uusperheessä tai sukulaisten kanssa. Myös elämään kuuluvat kasvukriisit, oma ikäkriisi tai parisuhteen vaiheet voivat tuoda parisuhteeseen kokemuksen erilleen kasvamisesta ja tunneyhteyden puutteesta. Usein tämä ilmenee riitoina tai muurin taakse vetäytymisenä. Parisuhteen hyvinvointi vaikuttaa molempien puolisoiden terveyteen, elämäntarkoituksellisuuden kokemiseen, kodin ilmapiiriin ja lapsiperheissä lasten hyvinvointiin ja parisuhteen pahoinvointi vie energiaa kaikilta perheenjäseniltä. Parisuhdetta kannattaa työstää, koska ero tulee tutkitusti kalliiksi niin inhimillisesti kuin taloudellisestikin. Kriisi on uuden mahdollisuus ja parisuhde voi olla uusi turvallinen kiintymyssuhde, vaikkei sellaista olisi saanut ennen kokea.

Tunnekeskeisessä pariterapiassa rakkaussuhde nähdään tunnesuhteena, jossa jokainen kaipaa tulla rakastetuksi, ymmärretyksi ja hyväksytyksi omana itsenään. Sitä kuvataan yksilöterapiaksi pariterapiakontekstissa. Tunnekeskeisessä työskentelytavassa keskitytään siihen, mitä pariskunnan välillä tapahtuu silloin, kun tunneyhteys on vaarassa katketa, ja rakennetaan turvallinen tunnesuhde uudelleen. Tunneyhteyden katkeamiseen reagoidaan protestoimalla, joka ilmenee yleensä vaatimisena ja kritisointina tai vetäytymisenä ja etääntymisenä. Työskentelyn taustalla vaikuttaa teoria kiintymyssuhteesa.

Tunnekeskeinen pariterapia on tutkitusti vaikuttava pariterapiamuoto ja luokitellaan lyhytterapiaksi.

Olen tehnyt pariterapiaa erilaisilla lähestymistavoilla ja asiakastyöni perusteella uskon tunnekeskeisen pariterapian vaikuttavuuteen.

Tapaan paria alkuarviojaksolla ensin yhdessä, sen jälkeen molempia erillisillä käynneillä ja neljännellä käynnillä sovitaan terapian jatkosta.

Katso tarjouspaketit hinnastosta!

Tied. ja ajanvar.:

tuumultasuo@gmail.com

https://iceeft.com/

https://www.tunnekeskeinenpariterapia.fi/

https://www.youtube.com/watch?v=798y5m6CFKk&t=2s

Tunnekeskeinen parisuhdekurssi (tauolla ja suunnitteilla eri paikkakunnalla)

"Kurssi ylitti odotukset, joita minulla oli kurssin esitteestä, en tiennyt, että mennään näin syvälle"

"Olen erittäin positiivisesti yllättynyt sisällöstä sekä antoisuudesta. Vastasi vähintäänkin mielikuvaa, joka oli syntynyt mainoksesta ja ylitti odotukset!"

"Kurssi antoi ymmärrystä ja valoi rohkeutta jatkaa matkaa"

"Kurssia voisi suositella kaikenlaisille pareille, joilla on tahtoa toimia parisuhteen eteen."

"Kurssi sopii kaiken ikäisille pareille, jotka haluaa tehdä työtä suhteen eteen. Etenkin ennaltaehkäisevästi"

Kurssi ei sovi:

• "sellaisille, jotka ei ole valmiina kohtaamaan ongelmia.
• kriisissä oleville
• ei halua ratkaista ongelmia minä-lähtöisesti, liian isoja käsittelemättömiä loukkauksia"
  

Tunnekeskeinen parisuhdekurssi perustuu tunnekeskeiseen pariterapiaan. Kurssilla tutkitaan parisuhteen vuorovaikutusta sekä vuorovaikutustilanteiden taustalla vaikuttavia tunteita. Se auttaa ymmärtämään omaa ja toisen toimintaa erityisesti silloin, kun tunneyhteys katkeaa. Kurssin kautta aukeaa mahdollisuus muutokseen parisuhteen ytimessä, tunneyhteyden kokemisessa, mikä auttaa rakentavaan ristiriitojen ratkaisuun ja läheisyyteen.

Kurssi soveltuu kaikille pareille, jotka ovat sitoutuneet parisuhteeseensa ja jotka haluavat lisätä ymmärrystään itsestään ja omasta parisuhteestaan sekä parantaa keskinäistä yhteyttä ja läheisyyttä.

Jos teillä on eropohdintaa, tunnekeskeinen pariterapia on parempi vaihtoehto.

  Ohjaamallani kurssilla yhdistyy terapeuttisuus ja vertaistuki. 

 Kurssi sopii myös parisuhteen ennaltaehkäisevänä hoitamisena vahvistamaan jo toimivaa suhdetta tai pariterapian jälkeen apuna pitää parisuhde kunnossa ja saada tiedon avulla lisäymmärrystä pariterapiassa työstettyihin kokemuksiin.

Monet jännittävät toisten parien kanssa parisuhteen asioista puhumista, mutta kurssien palautteissa vertaistuki koetaan tärkeäksi. Vertaisuus toteutuu palautteiden ja kokemukseni mukaan jo kahden parin kesken.  Parisuhteeseen panostaminen kannattaa!

Parisuhteen hyvinvointi tukee tutkitusti molempien kokonaisvaltaista terveyttä ja lapsiperheissä se on satsaus myös seuraavalle sukupolvelle! Parisuhteen ilmapiiri on lasten koti.

Kurssi on luonteeltaan  prosessinomainen, joten on tärkeää osallistua koko kurssin ajalle.

Kurssikertojen aiheet:

Pe: 1. Rakkauden ja kiintymyssuhteen ymmärtäminen La: 2. Kun yhteys katkeaa -Tuhoavat keskustelut 3. Arkojen kohtien tunnistaminen 4.Turvallisen perustan luominen Su: 5. Luottamuksen palauttaminen 6. Kun yhteys löytyy -Pidä minut lähelläsi -keskustelut 7. Tunneyhteyden vahvistaminen seksin ja kosketuksen avulla, Rakkauden ylläpitäminen

Tied. ja ilm. 

 tuumultasuo@gmail.com

Yksilöterapia, EMDR-terapia,

 perheterapia 

työnohjaus

Yksilöterapia

Yksilöpsykoterapiassa voi peilailla ajatuksiaan, tunteitaan, kokemuksiaan ja reagointejaan elämäntilanteessaan ja ihmissuhteissaan ja tutkailla terapian avulla, mistä tulen, mikä minulle nyt on tärkeää ja mihin suuntaan tästä jatkan. Käytän tunnekeskeistä yksilöterapiaa (EFIT) ja EMDR-terapiaa sekä integratiivista näkökulmaa ja työskentelystä sovitaan yhdessä.

EMDR-terapia

EMDR -silmänliiketerapia on Käypä hoito -suosituksen mukaista hoitoa psyykkisen traumaattisen tapahtuman käsittelyyn.            EMDR nopeuttaa haitallisten muistojen käsittelyä. EMDR liittyy samaan mekanismiin, jolla psyykkinen trauma syntyy. Traumaattisen tapahtuman aikana ihmisen tietojen käsittely ei toimi normaalisti, vaan aivojen oma tiedonkäsittelyjärjestelmä joutuu epätasapainoon, ikään kuin oikosulkuun. EMDR-hoidon avulla jumiutunut muistiaines alkaa prosessoitua uudelleen jolloin muiston käsittely helpottuu, ja normaali, luonnollinen tapa käsitellä muistoa aktivoituu.

EMDR-terapia on tarvittaessa apuna myös pari- tai perhepsykoterapiassa.

https://www.emdr.fi/emdr.html

Olen sertifioitu EMDR-terapeutti (EMDR Europe)

Katso hinnastosta tarjouspaketti!

Perheterapia

Perhepsykoterapiassa voi käydä koko perhe tai joku/joitakin perheenjäseniä (Kelan kuntoutuspsykoterapiassa rajoitetusti yksi perheenjäsen). Näkökulmani perheterapiassa on  tunnekeskeinen perheterapia (EFFT) ja voimavarakeskeinen integratiivinen työskentelyote.

Olen tunnekeskeisen terapian työnohjaajakoulutuksessa. Tunnekeskeisen terapian lisäksi minulla on pitkä työkokemus ja koulutusta eroasioista.

Tarjoan yksilö- ja ryhmätyönohjausta.

  Tied. ja ilm. tuumultasuo@gmail.com 

Muita ammatillisia kiinnostuksiani:

Ihmisiä kohdatessani ja omassa elämässäni hyödynnän logoterapiaa ja minulla on logoterapian perusopinnot (logoterapiainstituutti) https://www.logoterapiayhdistys.fi/mita-on-logoterapia

Minulla on traumakoulutusta ja kiintymyssuhdekoulutusta (Traumaterapiakeskus), jota jatkuvasti täydennän.

 enneagrammi  on kiinnostava itsetuntemustyökalu

https://itsetuntemus.wordpress.com